VOCÊ ESTÁ EM UMA TERAPIA PARA PERDA DE PESO?
Perda de peso não é só números em uma balança; é sobre dar prioridade à sua saúde e adotar uma abordagem holística para o bem-estar. Ainda que a restrição calórica e os exercícios sejam frequentemente enfatizados, há um componente-chave que pode ser negligenciado: a boa nutrição.
A nutrição adequada desempenha um papel na obtenção de uma perda de peso bem-sucedida e sustentável, apoiando a sua saúde geral.
Se você está em terapia para perda de peso e está com falta de apetite, achando difícil consumir refeições nutritivas ou até mesmo pulando refeições, é importante priorizar uma boa nutrição em seu plano.
Enquanto perde peso pense em dar ao seu corpo o suporte extra que ele precisa e merece.
OBTENHA OS NUTRIENTES CERTOS
Como resultado da falta de apetite, as refeições podem ser puladas ou pobres em nutrientes, o que pode afetar o estado nutricional.
É importante garantir que você esteja recebendo a nutrição de que seu corpo precisa para que a sua jornada da perda de peso seja feita de forma saudável.
MINIMIZE A PERDA DE MASSA MUSCULAR
Sem proteína suficiente, você pode ter um risco maior de perda de massa muscular, o que pode afetar a força, o gasto energético e o metabolismo.
Aumentar a ingestão de proteína pode ajudar a preservar sua massa magra enquanto você perde peso.
ELEVE A SUA ENERGIA
Baixa energia ou fadiga podem afetar nosso humor e os níveis de atividade física.
Descubra nutrientes que desempenham um papel crucial no suporte aos níveis de energia.
CUIDE DA SUA PELE
A saúde da pele depende, em parte, da sua dieta e nutrição. Vários nutrientes essenciais são conhecidos por desempenhar um papel na saúde da pele.
NUTRA O SEU CABELO
Mudanças no seu cabelo podem acontecer por uma variedade de razões. A nutrição pode desempenhar um papel fundamental no suporte à saúde geral do cabelo.
AJUDA NA MANUTENÇÃO DE PESO
Manter o peso depois de atingir sua meta de perda de peso pode ser desafiador. Algumas soluções nutricionais podem ajudar a dar suporte ao controle contínuo do peso.
